Постол, О.Л. Восточные оздоровительные гимнастики в системе физкультурного образования студентов транспортных вузов = Eastern health gymnastics in the system of physical education of students of transport universities / Постол Ольга Львовна, Панкратова Ольга Николаевна // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2020. - № 4 (182), ч. 2. - С. 353-356. - Рез.: рус., англ. - Библиогр.: с. 356 (4 назв.).
Неблагополучные экологические и климатические условия жизни в мегаполисах, огромный уровень интеллектуальных и психоэмоциональных нагрузок, постоянные стрессовые ситуации подрывают здоровье студенческой молодежи. Наиболее действенными факторами, снижающими негативные влияния на здоровье людей, являются здоровый образ жизни, физическая культура и спорт. Двигательная активность позволяет понизить уровень заболеваний, обеспечивает и увеличивает психофизическое и физическое здоровье молодежи, оказывая в целом благоприятное воздействие на ее физическое состояние. Восточные оздоровительные гимнастики (йога, цигун, тайцзицюань и др.), применяемые на занятиях по физическому воспитанию в транспортных вузах, помогают направить организм на хорошую адаптацию к окружающей природной и социальной среде. В статье представлено исследование по анализу двигательной активности студентов, их отношения к систематическим занятиям физической культурой, наличию знаний у студентов о пользе занятий физической культурой. Сделан вывод о недостаточной двигательной активности студентов транспортных вузов, ограничивающейся в основном 4,5 часов в неделю занятиями по физическому воспитанию в вузе. Применение и использование восточных оздоровительных гимнастик на занятиях будет эффективно воздействовать на общее состояние здоровья студентов, укреплять иммунитет и резервные возможности организма.
sportlib@umail.ru