Развитию мышечной выносливости студентов третьей функциональной группы в настоящее время уделяется большое внимание. Физическая нагрузка регламентируется функциональными возможностями сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Мотиватором формирования выносливости является дефицит энергии ММВ (медленных мышечных волокон). Считается, что аэробную мощность повышает увеличение плотности митохондрий. При мышечной работе с мощностью аэробного порога или ниже, когда вовлечены в работу, в основном, медленные мышечные волокна, продукция лактата не превышает возможности клеток по его утилизации. При этом нет оснований сомневаться, что хотя бы часть медленных двигательных единиц работают в условиях гладкого тетануса, т.е. с максимальной мощностью. Это означает, что мощности митохондриальной системы в этих МВ (мышечных волокнах) хватает для ресинтеза необходимого количества АТФ, расщепляемого на миофиламентах, в СПР (саркоплазматическом ретикуломе) и других органеллах МВ. Другими словами, в ММВ мощность миозиновой АТФазы сбалансирована с мощностью дыхательного фосфорилирования. Критерием переносимости физической нагрузки служит ИЭК (индекс эффективности кровообращения), равный частному от деления пульсового давления на частоту сердечных сокращений в минуту и показывающий, какой объем крови циркулирует в организме за одно сокращение сердца, что указывает на увеличение ударного объема желудочков сердца. В организм поступает кровь, насыщенная кислородом.
sportlib@umail.ru