Русаков, А.А. Дифференциация нагрузок в отдельных микроциклах подготовительного периода подготовки толкателей ядра = Differentiation of loads in individual microcycles of the preparatory period for preparing the shot putters / Русаков Александр Альбертович, Кузекевич Владимир Робертович // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2020. - № 5 (183), ч. 2. - С. 369-373. - Рез.: рус., англ. - Библиогр.: с. 372-373 (8 назв.).
Определение направленности и величины нагрузки является значимым фактором тренировочного процесса, обусловленным, с одной стороны стремлением, постоянного увеличения нагрузки, с другой - недопустимостью перетренированности спортсменов. В статье предложен вариант построения тренировочного процесса толкателей ядра в подготовительном периоде с определением направленности, величины и пиковости нагрузок, который позволил существенно повысить уровень специальной физической подготовленности спортсменов высокой квалификации. В конце подготовительного периода на тренировочном сборе средние результаты скоростных, скоростно-силовых и силовых показателей увеличились. Результаты исследования могут быть использованы в процессе спортивной подготовки легкоатлетов высокой квалификации, специализирующихся в толкании ядра.
sportlib@umail.ru