Грец, И.А.
    Влияние физкультурно-оздоровительных занятий с применением комплексной методики йогалатеса на весоростовые, антропометрические и калипометрические показатели женщин второго периода зрелого возраста = Influence of physical culture and recreational classes with use of the comprehensive yogalates methodology on height and weight, anthropometric and calipometric indicators of the second mature age women / Грец Ирина Антоновна, Живуцкая Ирина Анатольевна, Булкова Татьяна Михайловна
    // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2020. - № 6 (184), ч. 1. - С. 91-95. - Рез.: рус., англ. - Библиогр.: с. 94-95 (6 назв.).

 HTTP://lesgaft-notes.spb.ru/files/6-184-2020/p91-95.pdf

    -- 1. Женщины (Зрелый возраст). 2. Занятия физкультурно-оздоровительные. 3. Оздоровительная физическая культура. 4. Йогалатес.

    УДК 796.034.2

    В статье представлена методика физкультурно-оздоровительных занятий с применением комплексной методики йогалатеса с женщинами второго периода зрелого возраста. Отличительной особенностью методики является комбинирование методик йоги и пилатеса в сочетании с индивидуальной работой. Обоснована эффективность разработанной методики для коррекции телосложения и снижения массы тела женщин второго зрелого возраста. Достигнуто улучшение весоростовых, ряда антропометрических и калипометрических показателей по сравнению с группами, занимающимися по классической программе Пилатеса и традиционной системе хатха-йоги.