Гаврильев, С.И.
    Изменение физической подготовленности мужчин второго зрелого возраста, посещающих занятия оздоровительной направленности с элементами тенниса = Changes in physical fitness of men of the second mature age who attend health-improving classes with elements of tennis / Гаврильев Сергей Ильич, Черкашин Илья Афанасьевич
    // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2020. - № 7 (185), ч. 1. - С. 65-70. - Рез.: рус., англ. - Библиогр.: с. 69-70 (4 назв.).

 HTTP://lesgaft-notes.spb.ru/files/7-185-2020/p65-70.pdf

    -- 1. Сердечный ритм. 2. Мужчины - Зрелый возраст. 3. Оздоровительная физическая культура. 4. Теннис. 5. Функциональное состояние. 6. Сердечно-сосудистая система. 7. Психоэмоциональное состояние. 8. Рекреация физическая. 9. Физические качества.

    УДК 796.034.2

    В статье представлено исследование по выявлению влияния на функциональное состояние мужчин второго зрелого возраста регулярных занятий оздоровительной направленности с элементами тенниса. Установлено, что применение двух программ - разработанного цикла оздоровительных занятий с элементами тенниса и предложенного фитнес-центром - на протяжении одного года положительно отразилось на общей физической подготовленности занимающихся мужчин второго зрелого возраста (40 - 49 лет). У занимающихся по программе фитнес-центра положительные достоверные изменения коснулись силы и гибкости. У мужчин, регулярно посещающих занятия оздоровительной направленности с элементами тенниса, достоверно изменились все показатели общей и специальной физической подготовленности. У них повысились показатели быстроты и ловкости.