Сираковская, Я.В.
    Эффективность применения унилатеральных упражнений в физической подготовке хоккеистов 17 - 18 лет = Effectiveness of unilateral exercises in physical training of hockey players aged 17 - 18 / Сираковская Яна Вадимовна, Ильичева Ольга Владимировна
    // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2020. - № 7 (185), ч. 2. - С. 348-354. - Рез.: рус., англ. - Библиогр.: с. 353-354 (4 назв.).

 HTTP://lesgaft-notes.spb.ru/files/7-185-2020/p348-354.pdf

    -- 1. Хоккей. 2. Тренировочный процесс. 3. Общая физическая подготовка. 4. Специальная физическая подготовка (СФП). 5. Тренировка плиометрическая. 6. Силовая подготовка. 7. #Билатеральные упражнения. 8. #Унилатеральные упражнения.

    УДК 796.355

    В статье представлено исследование по вопросам применения в программе физической подготовки хоккеистов 17 - 18 лет, в частности, силовой, билатеральных и унилатеральных упражнений. Практическая значимость представленного исследования заключается в том, что его результаты позволяют расширить существующие протоколы тренировок в хоккее и оценить влияние потенциально более эффективного метода тренировки на улучшение показателей быстроты, силовых и координационных способностей хоккеистов, а также повышение производительности игроков на хоккейной площадке.