Сираковская, Я.В.
    Методика развития специальной выносливости хоккеистов 12 - 13 лет = Special endurance development method for hockey players aged 12 - 13 years old / Сираковская Яна Вадимовна, Шишков Игорь Юрьевич, Ильичева Ольга Владимировна
    // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2020. - № 8 (186), ч. 2. - С. 259-264. - Рез.: рус., англ. - Библиогр.: с. 263-264 (4 назв.).

 HTTP://lesgaft-notes.spb.ru/files/8-186-2020/p259-264.pdf

    -- 1. Хоккей с шайбой. 2. Детский спорт. 3. Специальная физическая подготовка (СФП). 4. Выносливость специальная. 5. #Энергообеспеченность.

    УДК 796.966

    В статье представлено исследование по разработке и проверке эффективности методики развития специальной выносливости хоккеистов 12-13 лет, основанной на рациональном соотношении нагрузок, соответствующих возрастным особенностям юных спортсменов и выполняемых в анаэробном и анаэробно-аэробном режимах энергообеспечения. Приведены конкретные средства и методы комплексного развития общей и специальной выносливости, включая специальные упражнения, подвижные игры и эстафеты, разработанные авторами. Предложено увеличение доли упражнений, выполняемых на этапах специально-подготовительного периода: в анаэробном режиме энергообеспечения - на 10%; в аэробно-анаэробном режиме энергообеспечения - на 15%; варьирование различных режимов энергообеспечения как в одном тренировочном занятии, так и в сериях занятий в течение недели, месяца, периода.