Черкашина, Е.В.
    Планирование физических нагрузок бегуний на средние дистанции с учетом особенностей женского организма = Planning of physical loads for middle distance runners (women) taking into account the peculiarities of the female body / Черкашина Елена Викторовна, Иванов Александр Илариевич, Шадрина Октябрина Васильевна
    // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2020. - № 8 (186), ч. 2. - С. 306-311. - Рез.: рус., англ. - Библиогр.: с. 311 (5 назв.).

 HTTP://lesgaft-notes.spb.ru/files/8-186-2020/p306-311.pdf

    -- 1. Легкая атлетика - Бег на средние дистанции. 2. Овариально-менструальный цикл (ОМЦ). 3. Женский спорт. 4. Физиология спортивная. 5. Тренировочный процесс. 6. Нагрузка тренировочная.

    УДК 796.422.14:612

    В статье представлено исследование по вопросам повышения эффективности спортивной подготовки бегуний на средние дистанции путем разработки тренировочного мезоцикла с учетом фаз ОМЦ спортсменок. Анализировали показатели вариабельности сердечного ритма, спирографии с целью оценки реакции на предлагаемую нагрузку сердечно-сосудистой, вегетативной нервной систем и функции внешнего дыхания спортсменок. Применение мезоцикла положительно отразилось на функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы и функции внешнего дыхания бегуний. Отмечено статистически достоверное увеличение четырех абсолютных и двух относительных показателей функции внешнего дыхания.