Милованов, С.Н.
    Методика технической подготовки футболистов 11 - 12 лет на основе применения упражнений повышенной координационной сложности = Methods of improving the technical training of football players aged 11 - 12 years old based on the use of exercises of coordination complexity / Милованов Станислав Николаевич
    // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2020. - № 9 (187), ч. 1. - С. 248-253. - Рез.: рус., англ. - Библиогр.: с. 252-253 (5 назв.).

 HTTP://lesgaft-notes.spb.ru/files/9-187-2020/p248-253.pdf

    -- 1. Футбол. 2. Детский спорт. 3. Техническая подготовка. 4. Координационная подготовка. 5. Упражнения координационные.

    УДК 796.332

    В статье представлены результаты исследования по разработке методики повышения технической подготовки футболистов 11 - 12 лет. Распределение физических нагрузок производилось на основе параметральных показателей: координационной сложности, интенсивности, продолжительности, количества повторений, времени интервалов отдыха между повторениями и сериями, их характер. Развитие координационной сложности для повышения технического мастерства производилось при вариативной сложности упражнений в пределах 75 - 90% от максимального уровня. Координационная сложность постепенно увеличивалась в каждом микроцикле, на специально-подготовительном и предсоревновательном этапах применялась ступенчатая форма повышения через каждые два недельных микроцикла. Выявлено, что уровень нагрузочных показателей, основанных на упражнениях повышенной координационной сложности, имеет стабильную динамику прироста в направлении качества действий с мячом при противодействиях со стороны соперника. Методика технической подготовки соответствует возрастным особенностям детей, на основании полученных показателей выявлен высокий уровень эффективного воздействия на испытуемых.