Сравнительная характеристика ночного сна школьников-спортсменов и школьников, не занимающихся спортом, в каникулярный период = Comparative characteristics of night sleep of school children-athletes and school children not playing sports during the vacation / Народова Екатерина Андреевна [и др.] // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2020. - № 9 (187), ч. 2. - С. 481-488. - Рез.: рус., англ. - Библиогр.: с. 487-488 (15 назв.).
В статье представлено исследование по изучению качества и продолжительности сна школьников, профессионально занимающихся спортом, в каникулярный период. В исследовании приняли участие спортсмены-школьники (СШ) и школьники (Ш), не занимающиеся спортом. Выявлено, что только 3% опрошенных СШ имеют дневной сон (вероятно, это связано с дневным временем тренировок), тогда как в группе Ш дневной сон имели 30% респондентов. Обе группы опрошенных ложились спать в одно и то же время и засыпали самостоятельно, однако время, необходимое для засыпания, было различным. В то же время, СШ, имеющие строгий режим дня, в 52% случаев просыпались самостоятельно, а Ш, не имеющие спортивной нагрузки, только в 42% имели самостоятельное пробуждение. СШ чаще просыпаются ночью, напуганные и встревоженные сновидениями, для них также характерны более частые пробуждения в плохом настроении. Это может косвенно свидетельствовать о повышенной тревожности детей, занимающихся спортом. Полученные результаты требует проспективного наблюдения в период учебного года, поскольку выявленная инсомния в группе СШ может оказывать негативное влияние на школьную успеваемость при сохранении спортивных занятий на фоне роста учебных нагрузок.
sportlib@umail.ru