Постол, О.Л.
    Использование элементов восточных оздоровительных гимнастик в комплексах физкультурной паузы студентами транспортных вузов = Use of elements of Eastern health-improving gymnastics in sports break complexes by students of transport universities / Постол Ольга Львовна, Панкратова Ольга Николаевна
    // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2020. - № 10 (188), ч. 2. - С. 298-302. - Рез.: рус., англ. - Библиогр.: с. 301-302 (4 назв.).

 HTTP://lesgaft-notes.spb.ru/files/10-188-2020/73.pdf

    -- 1. #Физическое воспитание студентов. 2. Восточные оздоровительные системы. 3. Гимнастика оздоровительная. 4. Активность двигательная. 5. Работоспособность физическая. 6. Физкультурная пауза. 7. #Физическая культура в вузе.

    УДК 796.011.3

    В статье рассмотрены вопросы здоровья и двигательной активности студенческой молодежи. Занятия физической культурой и спортом, соблюдение здорового образа жизни являются решающими факторами, которые могут снизить неблагоприятные воздействия на уровень здоровья студентов. Предложена разработанная авторами методика проведения физкультурной паузы в учебном процессе студентов транспортных вузов. В комплексах физкультурной паузы успешно применялись упражнения восточных оздоровительных практик. К концу учебного года у студентов отмечено снижение утомляемости, уровня тревожности, улучшение настроения, что способствовало значительному повышению умственной и физической работоспособности.