Сулейманов, Н.Л.
    Планирование скоростно-силовой тренировочной нагрузки пауэрлифтеров в годичном макроцикле на этапе специализированной базовой подготовки = Planning of powerlifters' speed-strength load within the annual macrocycle at the stage of specialized basic preparation / Сулейманов Наиль Леватович, Пономарев Андрей Александрович, Сычев Павел Александрович
    // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2020. - № 10 (188), ч. 2. - С. 363-368. - Рез.: рус., англ. - Библиогр.: с. 367-368 (8 назв.).

 HTTP://lesgaft-notes.spb.ru/files/10-188-2020/88.pdf

    -- 1. Пауэрлифтинг. 2. Тренировочный процесс. 3. Нагрузка тренировочная. 4. Годичный цикл тренировки. 5. Скоростно-силовая подготовка. 6. #Планирование нагрузки.

    УДК 796.89

    В настоящее время остается недостаточно исследованным вопрос об эффективности применения метода динамических усилий в системе долгосрочного (годичного и многолетнего) планирования подготовки пауэрлифтеров. В статье представлено исследование по определению структуры оптимального распределения тренировочной нагрузки с учетом использования метода динамических усилий в "мощностных" мезоциклах годичного макроцикла на этапе специализированной базовой подготовки в пауэрлифтинге. Установлено, что использование метода динамических усилий в виде двух "мощностных" (с преимущественно скоростно-силовым характером тренировочной работы) мезоциклов по шесть недель в течение календарного года в группе совершенствования спортивного мастерства позволяет сохранить положительную динамику прироста соревновательного результата пауэрлифтеров в течение года при использовании более щадящих нагрузок по объему и интенсивности.