Влияние занятий оздоровительным плаванием на показатели функционального и физического состояния мужчин среднего возраста = Influence of recreational swimming on the indicators of the functional and physical condition of middle-aged men / Васильковская Юлия Алексеевна [и др.]
    // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2021. - № 2 (192), ч. 1. - С. 47-50. - Рез.: рус., англ. - Библиогр.: с. 50 (5 назв.).

 HTTP://lesgaft-notes.spb.ru/files/2-192-2021/_047-050.pdf

    -- 1. Мужчины - Зрелый возраст. 2. Оздоровительная физическая культура. 3. Плавание оздоровительное. 4. Физическая подготовленность. 5. Функциональное состояние.

    УДК 796.034.2

    В статье представлено исследование по изучению влияния двухлетних занятий оздоровительным плаванием на изменение показателей физической подготовленности и функционального состояния мужчин среднего возраста (по новой классификации ВОЗ). Выявлен положительный оздоровительный эффект занятий, выражающийся в достоверном улучшении физической подготовленности по показателям гибкости, силы, силовой выносливости, скоростно-силовых способностей. В ходе тренировок в группе достоверно улучшились общие показатели выносливости по результатам теста Купера. Оздоровительное воздействие на функциональное состояние выражалось в снижении частоты сердечных сокращений, артериального давления, что может свидетельствовать об экономии сердечной деятельности и снижении периферического сосудистого сопротивления. Выявлено достоверное повышение адаптационного потенциала системы кровообращения и возможностей аэробного энергообеспечения по показателям индекса функциональных изменений и максимального потребления кислорода.