Оптимизация скоростно-силовой подготовки юных спринтеров = Optimization of young sprinters speed-strength training / Кашенков Юрий Борисович [и др.]
    // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2021. - № 3 (193), ч. 1. - С. 183-187. - Рез.: рус., англ. - Библиогр.: с. 186-187 (7 назв.).

 HTTP://lesgaft-notes.spb.ru/files/3-193-2021/183.pdf

    -- 1. Детско-юношеский спорт. 2. Легкая атлетика - Бег спринтерский. 3. Скоростно-силовые качества. 4. Скоростно-силовая подготовка. 5. Нагрузка тренировочная.

    УДК 796.422.12

    В статье представлено исследование по определению оптимальных параметров дозировки упражнений скоростно-силовой направленности у юных спринтеров. На первом этапе для каждого возрастного диапазона выявлены оптимальные величины отягощений. На втором этапе выявлялось количество повторений этого упражнения без снижения показателей мощности. Анализ индивидуальных показателей мощности выполнения упражнений показал, что у большинства испытуемых прослеживается обобщенная закономерность, однако встречаются и расхождения показателей. При выполнении упражнения необходимо не стремиться к увеличению веса отягощения, а важно увеличивать путь и скорость движения.