Динамика физической подготовленности женщин второго периода зрелого возраста под влиянием физкультурно-оздоровительных занятий на основе комплексной методики йогалатеса = Dynamics of physical readiness of women of the second period of mature age under the influence of physical culture and recreational trainings based on the complex yogalates method / Грец Ирина Антоновна [и др.]
    // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2021. - № 4 (194), ч. 1. - С. 118-122. - Рез.: рус., англ. - Библиогр.: с. 121-122 (3 назв.).

 HTTP://lesgaft-notes.spb.ru/files/4-194-2021/25.pdf

    -- 1. Женщины (Зрелый возраст). 2. Йогалатес. 3. Оздоровительная физическая культура. 4. Занятия физкультурно-оздоровительные. 5. Физическая подготовленность.

    УДК 796.034.2

    В статье представлено исследование по изучению динамики физической подготовленности женщин под влиянием физкультурно-оздоровительных занятий на основе комплексной методики йогалатеса. Выявлено улучшение показателей, характеризующих силовые, скоростно-силовые, двигательно-координационные способности, специальную выносливость и гибкость. Подтверждено положительное влияние экспериментальной комплексной методики физкультурно-оздоровительных занятий с женщинами второго зрелого возраста на основе йогалатеса на физическую подготовленность занимающихся.