Постол, О.Л. Гимнастика Йосиро Цуцуми на занятиях по физической культуре в транспортном вузе в условиях пандемии = Gymnastics Yoshiro Tsutsumi in physical education classes at a transport university in the context of a pandemic / Постол Ольга Львовна, Панкратова Ольга Николаевна // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2021. - № 4 (194), ч. 2. - С. 361-366. - Рез.: рус., англ. - Библиогр.: с. 366 (3 назв.).
В статье рассмотрены вопросы влияния занятий восточными оздоровительными гимнастиками на психическое здоровье студентов транспортного вуза в период пандемии COVID-19. Для укрепления иммунитета, снижения уровня тревожности, стрессоустойчивости в Российском университете транспорта на занятиях по физической культуре используют программу оздоровления с применением восточных оздоровительных практик (гимнастика хатха-йога, бадуаньцзин, дыхательная гимнастика йогов, гимнастика для рук и ладоней японского врача Йосиро Цуцуми и др.). Проведенное авторами исследование оценки уровня тревожности и депрессии выявило повышенный уровень тревожности у студентов контрольной группы и снижение уровня тревожности в экспериментальной группе. Занимаясь восточными гимнастиками в период пандемии, студенты транспортного вуза смогли значительно понизить уровень тревожности и депрессии, снять психоэмоциональную нагрузку и стресс, вызванные самоизоляцией, а также повысить иммунитет.
sportlib@umail.ru