Семянникова, В.В.
    Специальная физическая подготовка бегунов на средние дистанции = Special physical training for middle-distance runners / Семянникова Валентина Владимировна
    // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2021. - № 4 (194), ч. 2. - С. 401-405. - Рез.: рус., англ. - Библиогр.: с. 404-405 (3 назв.).

 HTTP://lesgaft-notes.spb.ru/files/4-194-2021/82.pdf

    -- 1. Легкая атлетика - Бег на средние дистанции. 2. Специальная физическая подготовка (СФП). 3. Тренировочный процесс. 4. Силовая подготовка.

    УДК 796.422.14

    В статье представлено исследование по совершенствованию специальной физической подготовленности бегунов на средние дистанции I-II разрядов. Выявлены особенности поэтапного применение комплексов упражнений, направленных на повышение силовой выносливости, локальной мышечной выносливости, скоростно-силовых способностей. Проведенный эксперимент показал, что поэтапное развитие отдельных силовых способностей в подготовительном периоде у бегунов на средние дистанции является более эффективным, чем комплексное применение тренировочных средств, направленных на повышение различных проявлений силовых способностей в рамках одного этапа подготовки.