Горбунов, Е.А.
    Совершенствование специальной подготовленности пауэрлифтеров методом "Повторного максимума" = Improvement of special training of powerlifters by the method of "Repeated maximum" / Горбунов Егор Александрович, Горбунов Александр Владимирович, Горбунова Алина Александровна
    // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2021. - № 5 (195), ч. 1. - С. 88-92. - Рез.: рус., англ. - Библиогр.: с. 92 (4 назв.).

 HTTP://lesgaft-notes.spb.ru/files/5-195-2021/22.pdf

    -- 1. Пауэрлифтинг. 2. Специальная физическая подготовка (СФП). 3. Специальная физическая подготовленность. 4. #Методы тренировки.

    УДК 796.894

    В статье представлено исследование по проблеме совершенствования специальной подготовленности студентов, входящих в состав сборной команды по пауэрлифтингу, методом "повторного максимума". Методической основой является определение лучшего результата в силовых упражнениях: приседание со штангой на плечах и жим штанги лежа на горизонтальной скамье. Это позволило в дальнейшем определить процентное соотношение, то есть величину отягощения в зависимости от предельных результатов в данных упражнениях по зонам интенсивности индивидуально по каждому испытуемому.