Томилов, В.Н. Об эффективности элементарных движений в гимнастических упражнениях = On the effectiveness of elementary movements in gymnastic exercises / Томилов Владимир Николаевич, Богданов Владимир Михайлович, Богданова Лариса Петровна // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2021. - № 6 (196), ч. 2. - С. 329-333. - Рез.: рус., англ. - Библиогр.: с. 332-333 (4 назв.).
Одной из характерных особенностей гимнастических упражнений является объединение отдельных, сложно координированных действий в целостное упражнение посредством элементарных движений. При этом важным показателем их эффективности может служить скорость выполнения, которая зависит от времени задержки начала движения. В статье представлены результаты экспериментов по замеру времени задержки при выполнении 10 двигательных тестов (прыжки вверх с места), моделирующих элементарные действия. Одновременно они различались по сложности и выполнялись в двух вариантах: без маха руками (руки на поясе); с махом руками вперед-вверх. Эти же движения выполнялись с поворотами на 180° и 360° в правую и левую стороны. Замеры простой двигательной реакции не показали достоверных различий между юношами и девушками. При усложнении движений наблюдалось повышение достоверности различий времени задержки. Выявленная взаимосвязь сложности и длительности выполнения тестовых движений позволяет оптимизировать структуру спортивных упражнений. Это имеет большое практическое значение, в частности, при формировании соревновательных программ в гимнастике.
sportlib@umail.ru