Зимнее плавание как средство закаливания и оздоровления людей среднего и пожилого возраста = Winter swimming as a means of hardening and improving the health of middle-aged and elderly people / Шарина Елена Петровна [и др.]
    // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2021. - № 6 (196), ч. 2. - С. 369-373. - Рез.: рус., англ. - Библиогр.: с. 373 (7 назв.).

 HTTP://lesgaft-notes.spb.ru/files/6-196-2021/90.pdf

    -- 1. Средний возраст. 2. Пожилой возраст. 3. Закаливание водой. 4. Оздоровительная физическая культура. 5. Плавание оздоровительное. 6. Терморегуляция. 7. Адаптационные возможности.

    УДК 796.034.2

    В статье представлено исследование по обоснованию положительного влияния зимнего плавания на уровень здоровья человека и его эмоциональное состояние. Для оценки терморегуляционных механизмов организма исследовали кожно-сосудистую реакцию на местную холодовую пробу. Доказана эффективность использования плавания в холодной воде для профилактики простудных заболеваний, повышения работоспособности человека, расширения его адаптационных возможностей и улучшения эмоционального настроя.