Анцыперов, В.В. Динамика перемещения грифа штанги в жиме лежа у квалифицированных пауэрлифтеров = Dynamics of movement of the bar in the bench press for qualified powerlifters / Анцыперов Владимир Викторович, Власова Татьяна Николаевна, Сычев Павел Александрович // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2021. - № 7 (197), ч. 1. - С. 12-17. - Рез.: рус., англ. - Библиогр.: с. 16-17 (7 назв.).
В статье представлено исследование техники жима штанги лежа на основе анализа перемещения грифа при выполнении упражнения. Изучены кинематические характеристики движения грифа штанги в жиме лежа у квалифицированных пауэрлифтеров. Получены пространственные характеристики, указывающие на отсутствие экономичного перемещения снаряда в данном упражнении. Установлено, что, чем больше отклонение штанги от вертикали, тем менее экономично данное движение и спортсмену труднее поднимать большие веса. Для повышения результативности жима лежа следует уменьшать модуль перемещения штанги за счет перемещения штанги по вертикали, так как большой угол перемещения грифа штанги приводит к увеличению механической работы при подъеме штанги от груди.
sportlib@umail.ru