Сударь, В.В.
    Влияние групповых занятий фитнесом разной направленности на показатели физической подготовленности женщин второго периода зрелого возраста = Influence of group fitness classes of different directions on the indicators of physical fitness of women of the second period of adulthood / Сударь Виктория Валерьевна, Комнатная Людмила Сергеевна
    // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2021. - № 8 (198), ч. 2. - С. 298-302. - Рез.: рус., англ. - Библиогр.: с. 302 (4 назв.).

 HTTP://lesgaft-notes.spb.ru/files/8-198-2021/298.pdf

    -- 1. Массовая физкультурно-оздоровительная работа - Фитнес-клуб - Фитнес-программа - Степ-аэробика - Пилатес - Фитбол-аэробика - Подготовленность физическая - Женщины - Зрелый возраст. 38 - 50 лет - Выносливость силовая - Развитие скоростно-силовых качеств - Развитие спортивной формы. 2. Физиология спортивная - Подвижность позвоночника - Удержание равновесия - Повышение работоспособности. 3. Методика исследования - Анализ научно-методической литературы - Эксперимент педагогический - Динамометрия - Тестирование двигательных способностей - Метод индексов - Методы математической статистики.

    УДК 796.034.2               ГРНТИ 77.03.15
                                ГРНТИ 77.29.58.17
                                ГРНТИ 77.05.05

    Статья посвящена оценке влияния фитнес-программ, таких, как степ-аэробика, пилатес и фитбол-аэробика, на показатели физической подготовленности женщин 38-50-летнего возраста. Определяли показатели развития скоростно-силовых качеств, силовой выносливости отдельных мышечных групп, подвижности позвоночного столба и плечевых суставов, относительной силы кисти, способности к удержанию статического равновесия тела.