Сударь, В.В.
    Влияние групповых занятий фитнесом разной направленности на показатели физической подготовленности женщин второго периода зрелого возраста = Influence of group fitness classes of different directions on the indicators of physical fitness of women of the second period of adulthood / Сударь Виктория Валерьевна, Комнатная Людмила Сергеевна
    // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2021. - № 8 (198), ч. 2. - С. 298-302. - Рез.: рус., англ. - Библиогр.: с. 302 (4 назв.).

 HTTP://lesgaft-notes.spb.ru/files/8-198-2021/298.pdf

    -- 1. Фитнес. 2. Физическая подготовленность. 3. Женщины (Зрелый возраст). 4. Массовая физическая культура.

    УДК 796.034.2

    Статья посвящена оценке влияния фитнес-программ, таких, как степ-аэробика, пилатес и фитбол-аэробика, на показатели физической подготовленности женщин 38-50-летнего возраста. Определяли показатели развития скоростно-силовых качеств, силовой выносливости отдельных мышечных групп, подвижности позвоночного столба и плечевых суставов, относительной силы кисти, способности к удержанию статического равновесия тела.