Методика применения современных психорегулирующих программ на занятиях с женщинами второго зрелого возраста = Methods of using modern psycho-regulation programs in classes with women of the second mature age / Трофимова Ольга Сергеевна [и др.]
    // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2021. - № 8 (198), ч. 2. - С. 325-329. - Рез.: рус., англ. - Библиогр.: с. 328-329 (5 назв.).

 HTTP://lesgaft-notes.spb.ru/files/8-198-2021/325.pdf

    -- 1. Массовая физкультурно-оздоровительная работа - Женщины - Зрелый возраст. 36 - 55 лет - Фитнес-клуб - Фитнес-программа - Оздоровительная физическая культура - Нетрадиционные формы занятий - Методика занятий - Антистрессорные методы. 2. Психофизиология - Психофизические способности - Психорегуляция - Напряжение мышечное - Расслабление мышечное. 3. Методика исследования - Исследование педагогическое - Эксперимент педагогический - Таблица.

    УДК 796.034.2               ГРНТИ 77.03.15
                                ГРНТИ 77.29.58.17
                                ГРНТИ 15.21.35

    В статье представлено исследование по вопросам влияния занятий современными психорегулирующими программами (Yоga-антистресс, Roll Relax и Athletic Stretching) с женщинами второго зрелого возраста на улучшение показателей их психофизических способностей. Разработана методика применения современных психорегулирующих программ на занятиях с женщинами второго зрелого возраста. Результаты педагогического эксперимента подтвердили правильность гипотезы исследования: выявлены достоверные изменения в показателях гибкости, силы плечевого пояса, быстроты, координации и силовой выносливости; отмечены положительные изменения психического состояния женщин.