Лисицкая, Т.С.
    Ваш путь к стройности, здоровью и долголетию / Татьяна Лисицкая, Елена Меркулова. - Москва: Мир и образование, [2019]. - 319 с.: ил. - Библиогр.: с. 314-315 (15 назв.). - ISBN 978-5-94666-880-4: 1.00.

 Изображения

    -- 1. Активность двигательная - Тренировка оздоровительная - Фитнес оздоровительный - Гиподинамия - Состояние эмоциональное - Состояние физическое - Упражнения релаксационные - Релаксация мышц - Психогимнастика - Фитнес-йога - Программа "Разумное тело" - Тренировка аэробная - Состояние здоровья - Пульсовой режим - Лишний вес - Нагрузка тренировочная - Фитнес-программа - Упражнения со стулом - Ходьба скандинавская - Упражнения с эспандером - Велоаэробика - Тренинг силовой - Тренировка мышечная - Упражнения на фитболе - Тренинг функциональный - Тренировка круговая - Тренировка форте-фит. 2. Диетология - Питание рациональное - Снижение массы тела - Обследование медицинское - Дневник питания - Рацион питания - Поведение пищевое.

    УДК 613.71:613.24           ГРНТИ 77.03.15
                                ГРНТИ 77

    Книга представляет собой программу, сочетающую современную диетологию и фитнес-практики. Поможет избавиться от пищевых привычек, способствующих набору веса, и научит рациональному питанию. С данной программой усилите мотивацию к снижению веса и грамотно поставите себе цели, перезагрузите неправильные двигательные стереотипы, повысите физическую активность, улучшите метаболизм и состояние организма благодаря тщательно составленной программе индивидуальных фитнес-тренировок. Практика "Разумное тело" поможет нормализовать психоэмоциональное состояние.