Риал, Т.
    Восстановление мышц тазового дна и мышц кора при помощи гипопрессивной гимнастики (техника Low Pressure Fitness) = Rehabilitation for pelvic floor and core muscles through low pressure fitness [Электронный ресурс] / Риал Т., Пинсач П.
    // Спортив. медицина: наука и практика. - 2016. - № 2. - С. 68-72. - Рез.: рус., англ. - Библиогр.: с. 71-72.

    -- 1. Реабилитация физическая. 2. Лечебная физическая культура. 3. Гимнастика лечебная. 4. Упражнения дыхательные. 5. #Восстановительная медицина.

    УДК 796.011:615.8

    В статье представлены возможности гипопрессивной гимнастики для укрепления мышц кора, к которым относят косые мышцы живота, поперечную мышцу живота, прямую мышцу живота, малые и средние ягодичные мышцы, приводящие мышцы, мышцу задней поверхности бедра, подостную мышцу, клювовидно-плечевую мышцу и ряд других. Данные мышцы отвечают за стабилизацию таза, бедер и позвоночника и играют ключевую роль в общем состоянии организма человека, поэтому для их укрепления существует множество методик. Гипопрессивная гимнастика (техника Low Pressure Fitness) - это комплексная программа тренировки, в основе которой лежат постуральные и дыхательные упражнения, позволяющие объединить проприоцептивные команды, связанные с определенной постуральной устойчивостью. При помощи гипопрессивной гимнастики укрепляются мышцы кора и тазового дна, уменьшаются симптомы ургентного недержания мочи, опорожнения мочевого пузыря или стрессового недержания мочи. Гипопрессивная гимнастика включена в состав восстановительных упражнений клинических практик реабилитации при различных заболеваниях и является важным инструментом в руках специалиста по лечебной физкультуре для укрепления специфичных мышечных групп и улучшения функционального состояния организма.