Медведько, Ю.
    Лучшие силовые упражнения / Юрий Медведько. - Москва: АСТ; Санкт-Петербург: Сова, [2009]. - 191 с.: ил. - (Спорт). - На обл.: Для мужчин разного возраста. - ISBN 978-5-17-058358-4: 1.00.

 Изображения

    -- 1. Тренинг силовой - Возрастные особенности - Мышечная система - Тренажерные устройства - Спортивное оборудование - Программа тренировки - Упражнения силовые - Упражнения с гантелями - Упражнения на гибкость - Упражнения на растягивание - Упражнения для мышц - Упражнения со штангой - Становая тяга - Техника выполнения упражнений - Режим тренировок - Увеличение нагрузки - Упражнения вспомогательные - Организация тренировки - Восстановительный процесс - Питание спортивное - Баня - Питание сбалансированное - Пищевые продукты - Питание рациональное.

    УДК 796.015.52:796.894      ГРНТИ 77.29.58
                                ГРНТИ 77.03.03

    Отчего зависит настоящая мышечная сила? Какая программа тренировок необходима? Какова связь между силовым тренингом, возрастом и здоровьем? Что такое спортивное питание? Ответы на эти вопросы найдете в данной книге.