Борщенко, И.А.
    Фитнес глазами врача : опас. и безопас. мышечно-скелет. тренировки / Игорь Борщенко. - Москва: АСТ, [2019]. - 255 с.: ил. - (Звезда YouTube. Подарочная). - ISBN 978-5-17-107843-0: 658.69.

 Изображения

    -- 1. Фитнес - Скелетно-мышечная система - Нагрузка физическая - Упражнения для брюшного пресса - Упражнения для спины - Становая тяга - Упражнения для ног - Упражнения для рук - Упражнения для позвоночника - Упражнения для плечевого пояса - Запрещенный список - Калистеника - Упражнения на растягивание - Упражнения восстановительные - Фитнес детский - Йога - Аквааэробика - Зумба - Цигун - Восстановительный комплекс - Spinanorma.

    УДК 613.71                  ГРНТИ 76.33

    Книга - это инструкция по правильному, безопасному выполнению упражнений, которые помогают поддерживать здоровое состояние всего организма. Безопасные силовые тренинги, полезные растяжки, разминки любых мышц, самостоятельные тесты здоровья, сохранение скелета в целости и сохранности на долгие годы.