Агафонова, М.Е.
    Нарушение сна у спортсменов: причины, последствия, рекомендации по оптимизации = Sleep disturbances in athletes: causes, consequences, recommendations for optimization
    // Мир спорта. - 2021. - № 3. - С. 102-105. - Рез.: рус., англ. - Библиогр.: с. 105 (13 назв.).

    -- 1. Спортивная медицина. 2. Здоровье спортсменов. 3. Сон. 4. Профилактика заболеваний. 5. Гигиена сна.

    УДК 796.01:61

    В статье на основе анализа и обобщения данных научных исследований представлена информация о влиянии нарушений сна на состояние здоровья и подготовленность спортсменов. Определены причины и основные стресс-факторы спортивной деятельности, вызывающие различные расстройства сна. Предложены рекомендации по оптимизации сна спортсменов, выполнение которых позволит ускорить восстановление, улучшить спортивные результаты, сохранить здоровье и профессиональное долголетие.