Олешко, В.Г.
    Тренировочные программы тяжелоатлеток 16 - 18 лет в годичном цикле с учетом различий по весовым категориям = Training programs for female weightlifters aged 16 - 18 years in an annual cycle that take into account the differences between weight categories [Электронный ресурс] / Олешко Валентин Григорьевич, Слободянюк Виктор
    // Наука в олимп. спорте. - 2018. - № 2. - С. 42-49. - Рез.: рус., англ. - Библиогр.: с. 49 (27 назв.).

 HTTP://sportnauka.org.ua/wp-content/uploads/nvos/magazines/NvOS_2018_2.pdf

    -- 1. Весовая категория. 2. Тяжелая атлетика. 3. Юношеский спорт. 4. Женский спорт. 5. #Тренировочные программы. 6. Физическая подготовленность.

    УДК 796.88

    В статье представлено исследование по совершенствованию тренировочного процесса квалифицированных тяжелоатлеток разных спортивных школ в годичном макроцикле с учетом различий по группам весовых категорий на этапе специализированной базовой подготовки. Величины тренировочной нагрузки тяжелоатлеток разных групп весовых категорий ведущих спортивных школ Украины в разных мезоциклах годичного макроцикла имеют достоверные различия в объемах отягощений прежде всего между спортсменками легких и тяжелых весовых категорий, а также отличаются от нормативов действующей учебной программы для ДЮСШ. Значения показателей тренировочной нагрузки по группам упражнений (рывковые, толчковые, тяги, приседания, жимовые и другие) у тяжелоатлеток 16-18 лет имеют тенденцию к изменению. Наименьшие величины тренировочной нагрузки по отношению к базовым мезоциклам спортсменки показывают в соревновательных и контрольно-подготовительных мезоциклах, это связано с их подготовкой к соревновательным стартам. После применения тренировочных программ выявлена положительная динамика показателей морфофункционального состояния спортсменок и контрольных тестов по общей и специальной физической подготовленности, а также прирост спортивных результатов (в рывке, толчке и сумме двоеборья) у представителей ведущих спортивных школ Украины. Проведенные исследования позволили рекомендовать программы тренировочных занятий как базовые для построения дифференцированной программы годичного макроцикла для спортсменок разных групп весовых категорий соответствующего возраста на этапе специализированной базовой подготовки.