Степин, К.Н.
    Гибкость. Основы развития : [учеб. пособие] / К.Н. Степин. - Днепропетровск: Арт-Пресс, 2003. - 175 с.: ил. - Библиогр.: с. 172-174 (58). - ISBN 966-7985-41-5: 1.00.

    -- 1. Физические качества - Развитие гибкости - Гибкость активная - Гибкость пассивная - Гибкость резервная - Гибкость специальная - Гибкость общая - Опорно-двигательный аппарат - Тренировочный процесс - Методика развития - Упражнения на гибкость - Суставная подвижность - Техника выполнения упражнений - Комплекс упражнений - Развитие гибкости - Развитие подвижности - Релаксация нервно-мышечная - Материально-техническая база - Анатомо-физиологические особенности.

    УДК 613.71:796.012.234      ГРНТИ 77.03.15

    Книга является наиболее полным руководством по развитию гибкости. Рассчитана на людей, которые в силу обстоятельств начали заниматься спортом и физической культурой достаточно поздно, где-то после 16 лет. Использование упражнений и комплексов, представленных в книге, сможет значительно повысить ваши показатели гибкости.