Берг, К.
    Анатомия лечебной растяжки : Быстрое избавление от боли и профилактика травм / Кристиан Берг ; [пер. с англ. В.М. Баженов]. - Минск: Попурри, [2020]. - 191 с.: ил. - ISBN 978-985-15-4691-2: 1530.00.

 Изображения

    -- 1. Лечебная физическая культура - Упражнения на растягивание - Техника выполнения упражнений - Развитие гибкости - Мышечная система - Растягивание мышц - Профилактика травматизма - Обезболивающее действие - Противопоказания к применению - Программа оздоровления. 2. Анатомо-физиологические характеристики - Костно-мышечная система - Связки суставов - Анатомия движений - Суставная подвижность.

    УДК 615.825                 ГРНТИ 76.29.61
    УДК 611:612                 ГРНТИ 34.41

    Книга представляет анатомические иллюстрации и пошаговые инструкции по технике выполенения упражнений на растяжку, которые помогут устранить мышечную боль, повысить гибкость и предотвратить возникновение травм. Рассказывается об анатомии и физиологии тела человека, описывается целевая растяжка конкретных мышц, симптомы и причины мышечного закрепощения, перечисляются противопоказания и распространенные ошибки при выполнении упражнений. Рассматриваются отдельные программы для проработки проблемных зон и устранения различных видов боли.