Санжаровская, Е.
    О-па - попа! : качаем попку дома и в зале! / Елена Санжаровская. - Москва: АСТ, [2019]. - 175 с.: ил. - (Звезда рунета). - ISBN 978-5-17-115953-5: 705.46.

 Изображения

    -- 1. Фитнес оздоровительный - Мотивация деятельности - Тип телосложения - Анатомические особенности - Здоровое питание - Тренировка силовая - Тренировка аэробная - Комплекс упражнений - Упражнения базовые - Техника выполнения упражнений - Программа тренировки - Косметическая хирургия - Восстановительные мероприятия.

    УДК 796.034.2               ГРНТИ 77.03.15
    УДК 796.015                 ГРНТИ 77.03.03

    Книга - путеводитель по обретению шикарной фигуры. Включает в себя авторскую эффективную программу тренировок, мощнейшую мотивацию советами к действию, подробные техники выполнения упражнений.