Авилов, В.И.
    Новые возможности в технике борьбы самбо : Спец. подгот. упражнения / Владимир Авилов, Сергей Харахордин. - 4-е изд. - Москва: Профит Стайл, 2021. - 207 с.: ил. - Библиогр.: с. 184-205 (273 назв.). - ISBN 5-98857-572-2: 620.00.

 Изображения

    -- 1. Борьба спортивная - Самбо - Дзюдо - Проведение занятий - Организация занятий - Содержание занятий - Режим тренировок - Травматология спортивная - Профилактика травматизма - Шейный отдел позвоночника - Контроль врачебный - Самоконтроль - Адаптация к нагрузкам - Индекс Руфье - Специальная физическая подготовка - Силовые способности - Скоростно-силовые способности - Развитие способностей - Развитие ловкости - Ведение поединка - Развитие быстроты - Выносливость специальная - Упражнения на гибкость. 2. Тренерская деятельность - Упражнения физические - Биомеханика физических упражнений - Кинематика движений - Соревновательная подготовка - Упражнения подготовительные - Единоборства смешанные - Техника борьбы - Самостраховка - Техника падения - Упражнения подводящие - Борьба в партере. 3. Занятия практические.

    УДК 796.8                   ГРНТИ 77.29.11

    Основная тема книги - специальные подводящие упражнения для борьбы в партере. Предлагаемые упражнения позволяют повысить эффективность и рациональность техники и тактики борьбы лежа, могут сделать борьбу более экономичной, точной, без лишних затрат энергии и сил. Изложена техника борьбы самбо и дзюдо, затронуны вопросы теории и методики физического воспитания, гигиенические требования при занятии борьбой; рассмотрены аспекты: режим тренировки борца, причины травм, врачебный контроль, самоконтроль, предупреждение травм шейного отдела позвоночника, методы развития ловкости, силы, быстроты, гибкости, тактика изучения соперника и подготовка борцов к соревнованиям. Предствалены разделы биомеханики борца.