Авилов, В.И.
    Совершенствование техники борьбы самбо и рукопашного боя : учеб.-метод. пособие / Владимир Авилов, Сергей Харахордин. - Москва: Профит Стайл, 2021. - 111 с.: ил. - Библиогр.: с. 101-107 (83 назв.). - ISBN 978-5-98857-615-0: 715.00.

 Изображения

    -- 1. Самбо - Рукопашный бой - Единоборства смешанные - Занятия учебно-тренировочные - Организация занятий - Содержание занятий - Обучение приемам - Двигательный навык - Методика развития - Нагрузка физическая - Контроль нагрузки - Тренированность организма - Адаптация к нагрузкам - Профилактика травматизма - Контроль врачебный - Самоконтроль спортсмена - Биомеханические основы - Кинематика движений - Движения ударные - Техника борьбы - Совершенствование техники - Самостраховка - Движения бросковые - Обманное действие - Борьба в партере - Техника боя.

    УДК 796.8:796.012           ГРНТИ 77.29.11
                                ГРНТИ 77.05.07

    Цель пособия - рассмотрение техники самбо и рукопашного боя с позиции законов биомеханики. Приведены подробные сведения об уязвимых центрах и точках человеческого тела. Это позволит повысить эффекивность и рациональность техники и тактики единоборств при проведении тех или иных приемов и действий. Изложены основы биомеханики, небольшой раздел посвящен технике борьбы самбо, боевому самбо, армейскому рукопашному бою. Затронуты вопросы теории и методики физического воспитания, приведены гигиенические требования при занятии единоборствами, режим тренировок, рекомендации по врачебному контролю и самоконтролю.