Авторы, обладая опытом теоретической, исследовательской, педагогической и организационной деятельности в спорте, описывают основопологающие принципы и идеи, осмысление которых поможет спортсменам и их тренерам в построении грамотного и последовательного индивидуального тренировочного процесса.