Суханов, А.В. Развитие прыгучести в волейболе. Факторы, влияющие на ее развитие : учеб.-метод. пособие предназначено для тренеров проф. команд, дет. тренеров, студентов высш. учеб. заведений физ. культуры и спорта. Вып. 30 / Суханов Андрей Валерьевич, Григорьев Виктор Анатольевич ; М-во спорта РФ, Федер. гос. бюджет. образоват. учреждение высш. образования "Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК)". - Москва, 2022. - 28 с.: ил. - тр. преподавателей. - Библиогр.: с. 28 (6 назв.). - 1.00.
-- 1. Волейбол - Подготовка спортсменов - Мышечная деятельность - Энергообеспечение мышц - Типы мышечных волокон - Биомеханика движений - Движения прыжковые - Биомеханическая структура - Классификация прыжков - Высота прыжка - Суставное движение - Нагрузка тренировочная - Планирование нагрузок - Соревновательная деятельность - Тренировочная деятельность - Количественная характеристика - Качественная характеристика - Развитие прыгучести - Методика развития - Выносливость прыжковая - Оценка выносливости.
В данной работе представлена теоретическая и практическая части процесса развития прыгучести в волейболе. В теоретической части рассмотрены факторы, от которых зависит понимание работы мышц, их энергообеспечение, разновидности мышечных волокон, анатомия мышц участвующих в прыжковой работе, биомеханика движения волейболиста при нападающем ударе, определены факторы, лимитирующие высоту прыжка, определены соревновательные и тренировочные объемы прыжковой работы волейболистов. В практической части предлагается построение работы по увелечению высоты прыжка и рассмотрены методы работы.
sportlib@umail.ru