Цацулин, П.
    Стань сильнее! : Силовая тренировка для всех : Секреты рус. спецназа / Павел Цацулин, [пер. с англ. Л.В. Оганезова]. - Москва: АСТ: Астрель, [2008]. - 143 с.: ил. - ISBN 978-5-17-052410-5. - ISBN 978-5-271-20546-0: 90.60.

 Изображения

    -- 1. Тренировка силовая - Мышечное напряжение - Утомление мышечное - Интенсивность тренировки - Режим тренировок - Профилактика травматизма - Мышечный тонус - Становая тяга - Иррадиация - Цикличность тренировки - Упражнения дыхательные - Растяжка - Бицепсы - Трицепсы.

    УДК 796.894                 ГРНТИ 77.29.58.17

    Книга в доступной форме показывает, что можно сделать с помощью самого простого снаряжения - штанги и гантелей.