Бринкманн, К.
    50 упражнений. Растяжка / Катарина Бринкманн ; [пер. с нем. А.А. Каминской]. - Москва: Бомбора: [Эксмо], 2023. - 144 с.: ил. - (Сам себе тренер). - ISBN 978-5-04-167725-1: 1200.00.

 Изображения

    -- 1. Тренировка самостоятельная - Растягивание мышц - Укрепление мышц - Тренировка самостоятельная - Упражнения на гибкость - Упражнения для плечевого пояса - Упражнения для позвоночника - Упражнения для бедер - Упражнения на расслабление - Осанка тела - Массаж миофасциальный - Комплекс упражнений - Профилактика травматизма.

    УДК 613.71:796.012.23       ГРНТИ 77.03.15

    В книге даны методики правильной растяжки и укрепления мышц, чтобы избежать травм и повысить продуктивность тренировок.