Иезис, М.
    Подъем рук через стороны
    // Сила и красота. - 2003. - № 8. - С. 22-24.

    -- 1. Бодибилдинг. 2. Техника выполнения. 3. #Выполнение упражнений. 4. Комплекс упражнений. 5. #Упражнения на подъем рук. 6. Тренировка.

    УДК 796.894.012.42
    УДК 796.015.15

    Техника правильного выполнения упражнений на подъем рук.