Федотова, Е.В.
    Теоретические основы и практические аспекты высокоинтенсивной интервальной тренировки : монография / Е.В. Федотова, П.А. Сиделев. - Москва: [Перо], 2024. - 182 с.: ил. - Библиогр.: с. 167-182 (264 назв.). - ISBN 978-5-00244-246-1: 1885.00.

    -- 1. Тренировка спортивная - Подготовка спортсменов - Тренировка интервальная - Тренировка высокоинтенсивная - Исторический аспект - Нагрузка тренировочная - Программирование нагрузки - Эффективность тренировки - Адаптационные изменения - Тренировка выносливости - Нагрузка циклическая - Интенсивность нагрузки - Программа тренировки - Научно-методические аспекты - Практические рекомендации - Принцип постепенности - Коррекция нагрузок - Режим дня - Мониторинг физического состояния - Готовность к нагрузкам - Вариабельность сердечного ритма - s-RPE-метод - Функциональное состояние - Состояние организма.

    УДК 796.015.542             ГРНТИ 77.03.03

    В монографии рассматриваются вопросы истории использования интервальных тренировок в подготовке спортсменов, программирования тренировочных нагрузок интервального характера на основе переменных, определяющих направленность тренировочного воздействия. Рассматривается круг вопросов, важных для программирования подготовки спортсменов в разных видах спорта и спортивных дисциплинах: от распределения изоформ монокарбоксилатных белков-транспортеров в мышечных волокнах разного типа и возможных механизмов регуляции их экспрессии до методических основ улучшения лактатной кинетики. Приводятся примеры использования различных видов тренировочных нагрузок интервального характера с целью достижения конкретных адаптационных перестроек в организме спортсмена. Подробно описаны доступные методы мониторинга функционального состояния спортсмена с целью определения его готовности к выполнению высокоинтенсивной развивающей нагрузки.