Джеффрис, Я.
    Разминка : Максимизируйте результативность и улучшайте долгосроч. спортив. достижения / Ян Джеффрис ; [пер.: М. Войнов, Д. Туктамышев]. - [Санкт-Петербург]: Performing Forward, [2023]. - 157 с.: ил. - Библиогр.: с. 156-157. - ISBN 978-5-98181-173-9: 9858.02.

    -- 1. Подготовка спортсменов - Разминка комплексная - Система RAMP - Фазы разминки - Интенсивность упражнений - Когнитивная подготовка - Опорно-двигательный аппарат - Кардиореспираторная система - Паттерны двигательные - Инвентарь спортивный - Движения активные - Растягивание мышц - Двигательные способности - Суставная подвижность - Тренировочный процесс - Эффективность подготовки - Упражнения разминочные - Упражнения подготовительные - Планирование подготовки - Упражнения плиометрические.

    УДК 796.015                 ГРНТИ 77.03.03

    В книге представлены варианты эффективных разминок. Система разминки RAMP: "Raise" - подготовка кардиореспираторной системы организма, "Activate and Mobilize" - подготовка опорно-двигательного аппарата организма, "Potentiate" - подготовка организма к решению задач основной части тренировки - представляет собой метод, с помощью которого можно повысить качество тренировочного процесса путем развития навыков и двигательных способностей, необходимых для достижения высоких спортивных результатов.