Обретение формы : Шейпинг и тонинг. - Москва: Терра - кн. клуб, 1998. - 143 с.: ил. - (Здоровый образ жизни). - ISBN 5-300-01605-5: 75.00.

 Изображения

    -- 1. Питание. 2. Шейпинг. 3. Упражнения физические. 4. Тонинг. 5. Тренировка спортивная. 6. Осанка. 7. Мышцы. 8. Белки. 9. Целлюлит. 10. Разминка. 11. Спина. 12. Фигура. 13. Здоровый образ жизни.

    УДК 796.07                  ГРНТИ 77.03.15

    Книга рассказывает о том, каким образом можно сделать мышцы сильнее, а фигуру красивее. Предлагаются программы занятий для предания формы основным группам мышц - нижнего, среднего и верхнего поясов тела.