Методические указания по использованию средств психической саморегуляции в деятельности студентов-спортсменов / М-во высш. и средн. спец. образования РСФСР, Уральс. ордена Труд. Красн. Знамени гос. ун-т им. А.М. Горького. - Свердловск: УрГУ, 1987. - 14 с.
-- 1. Бег легкоатлетический - Бег на короткие дистанции - Техника бега - Ритм бега - Быстрота движений - Подготовка к соревнованиям - Психологическая подготовка - Готовность психическая - Утомление. 2. Психология спортивная - Методические указания. 3. Саморегуляция психическая - Спортивная деятельность - Тренировка психорегулирующая - Саморегуляция - Упражнения на расслабление мышц - Ощущения - Внимание - Напряженность - Упражнения дыхательные - Личность спортсмена - Эмоциональное возбуждение - Предстартовое состояние - Установка на успех.
Для достижения наилучшего спортивного результата спортсмен должен выйти на старт в наиболее оптимальном психическом состоянии. Чтобы создать такое состояние требуется высокая степень развития механизмов саморегуляции, обеспечивающих способность противостоять различным сбивающим факторам, имеющим место в процессе подготовки и выступления в соревновании, причем не только биологического характера - утомление, но и , в первую очередь, психологического - неуверенность и страх.
sportlib@umail.ru