Аэробика. Теория и методика проведения занятий : учеб. пособие для студентов вузов и ссузов физ. культуры / под. общ. ред.: Е.Б. Мякинченко, М.П. Шестакова. - Москва: ТВТ Дивизион, 2006. - 303 с. - Российское издательство. - тр. преподавателей. - Библиогр.: с. 301-303. - ISBN 5-98724-011-5. - ISBN 978-5-98724-011-3: 200.00: 220.00.

 Изображения

    -- 1. Состав тела - Масса тела - Биологические процессы - Практический аспект - Регулирование массы тела - Тренировка физическая - Питание. 2. Аэробика оздоровительная - История развития - Теоретический аспект. 3. Содержание занятий - Упражнения аэробные - Базовые основы - Хореография - Построение занятий - Обучение движениям - Энергообеспечение - Пластика - Эффект тренировочный - Интенсивность нагрузки - Объем нагрузки - Величина нагрузки - Срочный тренировочный эффект - Отставленный тренировочный эффект - Упражнения статодинамические - Технические действия - Упражнения на растягивание - Стретчинг - Биологические основы. 4. Опорно-двигательный аппарат - Физиологическая характеристика - Биомеханические характеристики. 5. Тренировочный процесс - Организационная деятельность - Планирование тренировки - Психолого-педагогические основы - Проведение занятий - Музыкальное сопровождение. 6. Аэробика - Слайд-аэробика - Степ-аэробика - Фитбол-аэробика - Тераробика - Аэробика танцевальная - Памп-аэробика - Аквааэробика - Боевые искусства - Тренировка оздоровительная - Сайкл-аэробика. 7. Возрастные группы - Детский возраст - Пожилой возраст. 8. Тестирование функциональное - Физическое состояние - Антропометрические показатели - Тесты физические - Тесты функциональные - Метрологические требования. 9. Менеджмент спортивный - Правовое регулирование - Предпринимательская деятельность. 10. Физическая культура.

    УДК 613.71                  ГРНТИ 77.03.15

    Пособие посвящено изложению теоретических основ и методики проведения занятий оздоровительной аэробикой как одной из форм оздоровительной физической культурой.