Остапенко, Л.А.
    Атлетическая гимнастика / Остапенко Л.А., Шубов В.М. - Москва: Знание, 1986. - 96 с. - (Новое в жизни, науке, технике. Серия "Физкультура и спорт"; N 12).

    -- 1. Гимнастика атлетическая.

    УДК 796.89.012.42           ГРНТИ 77.29.58.17

    Занятия атлетической гимнастикой вырабатывают силу, выносливость, ловкость. формируют гармоничное телосложение. Силовые упражнения стимулируют обмен веществ, улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. В книжке описаны правила самостоятельных тренировок с отягощением (гантели, штанга, собственный вес и др.), принципы составления индивидуальных комплексов, даны советы по правилам самоконтроля, режиму дня, рациональному питанию.