Спиридонов, Н.И.
    Самовнушение, движение, сон, здоровье / Н.И. Спиридонов. - Москва: ФиС, 1975. - 88 с.: ил. - (Физкультура и здоровье). - 0.15.

 Изображения

    -- 1. Саморегуляция психическая - Двигательная деятельность - Эмоциональная сфера - Психотерапевтические методы - Самовнушение - Психорегуляция - Сон - Мышечный тонус - Физиологический аспект - Тренировка аутогенная - Мышечное расслабление - Комплекс упражнений - Самомассаж.

    УДК 159.962.7               ГРНТИ 15.21.61

    Высокий темп жизни, все увеличивающийся поток информации предъявляют повышенные требования к нервной системе человека. Организм человека обладает огромными резервами здоровья. Нужно только научиться пользоваться ими. В книге речь идет об аутогенной тренировке - умении управлять своим состоянием, своим настроением. Это умение очень важно для сохранения здоровья и бодрости духа.