Зарядка на ходу : Тренировки в любое время. - Москва: Терра-Terra, 1998. - 143 с.: ил. - (Здоровый образ жизни). - ISBN 5-300-01810-4: 89.10.

 Изображения

    -- 1. Состояние физическое. 2. Аэробика. 3. Разминка. 4. Зарядка. 5. Гимнастика. 6. Питание. 7. Здоровый образ жизни. 8. Тренировка спортивная. 9. Упражнения силовые. 10. Растяжка. 11. Сердечно-сосудистая система. 12. Нагрузка. 13. Осанка. 14. Изометрика. 15. Развитие силы.

    УДК 613                     ГРНТИ 76.33

    Книга знакомит с комплексом упражнений, позволяющих улучшить физическое состояние при минимальных затратах времени. Книга содержит программы тренировок для разных систем организма, гимнастики на работе, в дороге, а также рекомендации по правильному питанию вне дома.