Зарядка на ходу : Тренировки в любое время. - Москва: Терра-Terra, 1998. - 143 с.: ил. - (Здоровый образ жизни). - ISBN 5-300-01810-4: 89.10.

 Изображения

    -- 1. Физическое состояние. 2. Здоровый образ жизни. 3. Аэробика. 4. Разминка. 5. Развитие силы. 6. Зарядка. 7. Гимнастика. 8. Питание. 9. Тренировка спортивная. 10. Упражнения силовые. 11. Растяжка. 12. Сердечно-сосудистая система. 13. Нагрузка. 14. Осанка. 15. Изометрика.

    УДК 613                     ГРНТИ 76.33

    Книга знакомит с комплексом упражнений, позволяющих улучшить физическое состояние при минимальных затратах времени. Книга содержит программы тренировок для разных систем организма, гимнастики на работе, в дороге, а также рекомендации по правильному питанию вне дома.