Работа содержит основные положения об организации, содержании и структуре групповых занятий физической культурой с мужчинами 40-60 лет. Даны рекомендации для проведения круглогодичных занятий, методы повышения физической подготовленности занимающихся, основанные на оптимальных соотношениях нагрузок различного характера и интенсивности. Приведена примерная структура занятий ОФП.