Семенов, Л.П.
    Методика развития специальной прыгучести в опорных прыжках : метод. разраб. для студентов и слушателей ФПК Акад. / Л.П. Семенов ; Рос. гос. акад. физ. культуры. - Москва, 1996. - 35 с.: ил. - тр. преподавателей. - Библиогр.: с. 34. - беспл.

    -- 1. Развитие прыгучести. 2. Гимнастика спортивная. 3. Прыжки опорные. 4. Скоростно-силовая подготовка. 5. Тренировка спортивная. 6. Толчок руками. 7. Отталкивание руками.

    УДК 796.413/.418            ГРНТИ 77.29.51
    УДК 796.015.15              ГРНТИ 77.03.03

    В разработке рассматриваются факторы, влияющие на процесс совершенствования навыка отталкивания руками, предложены комплексы упражнений для скоростно-силовой подготовки мышц рук и плечевого пояса гимнастов старших разрадов, представлена очередность и дозировка упражнений разной преимущественной направленности в зависимости от этапов подготовки.